Máte chuť na rybu, ale nenapadá vás spôsob, na aký ju uvariť?
Tak ste tu správne.
Práve pstruh má vysoký obsah omega-3 a je ideálny na letné dni alebo do ľahkých zdravých jedál.
Poďme si predstaviť jednoduché, ale pritom veľmi chutné recepty na pstruha, ktoré prispejú vášmu zdraviu.
Naše recepty
Zdravý a diétny spôsob plný chuti ponúka aj varenie pstruha v pare. Pozrite sa, čo všetko sa dá v parných elektrických hrncoch z našej recenzie ešte pripraviť.
Ryby by vám v jedálničku nemali chýbať, pretože zvyšujú energiu, posilňujú imunitný systém a ich konzumácia napomáha predchádzaniu infarktu.
Najmä pstruh patrí k rybám, ktoré sa hodia do jedálnička zástancov zdravého životného štýlu. Obsahujú vysokú dávku prírodného jódu a ten patrí medzi životne dôležité prvky. Práve jód posilňuje funkciu štítnej žľazy a chráni telo pred zlými baktériami.
Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, teda pre fitness nadšencov či ľudí, ktorí sa rozhodli schudnúť je dôležité ich konzumovať. pravidelne.
Okrem pstruha si skúste uvariť aj niektoré iné ryby. Inšpirujte sa týmito zdravými receptami na makrelu a lososa.
Katalóg receptov
Mäso
Strukoviny
Nápoje
Polievky
Nátierky
Ovocné recepty
Zeleninové recepty
Šaláty
Sladké jedlá
Smoothie
Špeciálne
Zaváranie a konzervovanie potravín
Zemiaky
Grilovanie
Pečivo z domácej pekárne
Recepty pre detskú výživu
Omáčky
Pizza
Cestoviny
Recepty s hubami
Prílohy
Katalóg ingrediencí
Bylinky
Korenie
Plodiny
Syry
Huby
Aditíva potravín