Voňavé a vláčne recepty na buchty z kokosu, po ktorom sa len zaprášia

Hľadáte jednoduchý recept na múčnik? Máte radi kokos?

Potom ste tu správne!

Máme pre vás tie najlepšie recepty na kokosovú buchtu na jednom mieste.

Sú rýchle, jednoduché na prípravu a tá vôňa exotiky vás ohromí!

Kokos nielen v sladkostiach

Sme zvyknutí konzumovať kokos väčšinou iba v sladkom prevedení. Mal by sa však v našom jedálničku objaviť častejšie av rôznych podobách. Má totiž množstvo priaznivých účinkov na ľudské zdravie.

Dužinu kokosu je možné jesť čerstvú ale aj sušenú a vďaka nej dostanete do svojho tela veľa vlákniny. Zrýchlite tým svoj metabolizmus, podporíte funkciu čriev a navyše vás na dlhú dobu zasýti. Preto sa kokos hodí pri najrôznejších diétach a pri chudnutí.

Kokos udržuje správnu hladinu cholesterolu, obsahuje kvalitné tuky a dostávate s ním do tela veľa proteínov, horčíka, vápnika a vitamínov B. Vďaka tomu priaznivo ovplyvníte svoju nervovú sústavu. Pravidelná konzumácia kokosu poskytuje úľavu pri lupienke a najrôznejších ekzémoch.

Aj napriek tomu, že dužina obsahuje veľa vlákniny, nie je tak dobre stráviteľná, preto by ste ju nemali konzumovať príliš. Zato by ste ju mali jesť pravidelne. Pre príklad je ideálna jedna polievková lyžica strúhaného kokosu za deň. Tú potom môžete pridať do jogurtu, na ovsenú kašu, do tvarohu alebo napríklad do ovocného šalátu.