Výborné recepty na bábovky z oleja na popoludňajšiu kávu. Inšpirujte sa!

Hľadáte zaujímavé recepty na olejovú bábovku a radi by ste ich niekoľko vyskúšali?

Máte koľkokrát chuť na niečo sladké ku káve či čaju, ale klasické pečenie z masla vás nebaví?

Inšpirujte sa v našom článku a pripravte si niektorú z našich 10 vybraných báboviek, ktoré rozhodne stoja za vyskúšanie, vrátane jedného slaného variantu.

Čo je ľanová múka?

V podstate sú to mleté ľanové semienka, z ktorých bol odstránený všetok olej. Ide o alternatívu klasickej múky.

Rozdiel je v tom, že obsahuje množstvo výživných látok, ktoré sú pre náš organizmus veľmi prospešné. Najmä je nadupaná omega-3 mastnými kyselinami a vysokým množstvom bielkovín.

Tiež obsahuje rozpustnú aj nerozpustnú vlákninou. Výhodou je, že je vhodná na bezlepkovú diétu.

Na čo sa dá ľanová múka využiť?

• Pečené dezerty a múčniky.
• Zahustenie omáčok a polievok.
• Príprava palaciniek alebo kaše.

Odporúčaná denná dávka je 1 lyžica múky. Pri vyšších dávkach musíme počítať s preháňavými účinkami, čo nie je vhodné riskovať.