8 najlepších receptov na kašu z pohánky alebo ako na zdravé raňajky?

Chcete svoje telo naštartovať hneď ráno, ale neviete ako na to?

Skúste tieto skvelé recepty na pohánkovú kašu a buďte od rána po celý deň plní energie.

Recepty a postupy sú super ľahké a super lacné.

Začítať jesť zdravo nikdy nebolo jednoduchšie!

Pohánku buď budete milovať, alebo nenávidieť asi nie je nič medzi tým. Pohánka so svojou špecifickou chuťou nie je príjemná každému stravníkovi, a ako sa hovorí to čo najmenej chutí, býva často to najlepšie pre naše zdravie. Presne to platí aj o pohánke, je to totiž super potravina.

Je veľkou škodou, že mnoho ľudí po prvom ochutnaní pohánky nad ňou zlomí palicu, pritom by stačilo jej lepšie ochutiť a všetko mohlo byť inak.

Najmä potom v zimnom období, keď telu potrebujeme dodávať oveľa vyššie množstvo živín, vitamínov a minerálov je konzumácia pohánky ideálna.

Pohánka je skvelou potravinou najmä pre tých, ktorí sú citliví na lepok. Pohánka totiž lepok neobsahuje a celiaci, ktorí sú celoživotne odkázaní na bezlepkovú diétu, si ju môžu celoročne v kľude vychutnávať.

Z pohánky sa vyrábajú najrôznejšie produkty a suroviny. V obchode si ju môžete kúpiť ako lupienky, chrumky alebo pohánkovú kašu. Na sladké i slané pečenie môžete využiť pohánkovú múku. Vďaka tomu produkty budú lepšie stráviteľné a do obehu sa tým pádom dostane viac živín.