Koláče s hruškami sú výborné jesenné múčniky pre každú príležitosť

Vedeli ste, že jedna väčšia hruška má v sebe takmer štvrtinu odporúčaného denného množstva vlákniny?

Sú síce sladké, ale je to ovocie s nízkym glykemickým indexom…

… nemusíte sa tak báť drastického zvýšenia cukru v krvi.

A ak premýšľate, čo si dať pred alebo po cvičení, siahnite po hruškách.

Sú totiž skvelým zdrojom vydanej energie! Upečte si hruškové koláče.

Táto hrušková voda by sa mala piť počas celého dňa po vlažných dúškoch. Pokiaľ sú teploty vysoké, môžete dávku zdvojnásobiť.

Zaujímavosti o hruškách

• Vedeli ste, že hrušky sú úžasné v tom, že dokážu poriadne prečistiť črevá? Naši predkovia ich liečebné účinky poznali a hojne využívali, preto si dávali aj pozor, ako také hrušky konzumovať. Pokiaľ hruška nebola dostatočne zrelá, vyvolávala plynatosť, zápchu a bolenie brucha, preto si hrušky najskôr upiekli. Ak hruška zrelá bola, zjedli ju len tak.
• Hrušky tiež pomáhajú pri žalúdočných problémoch, spevňujú steny ciev a pôsobia močopudne.
• Ženám vo veku od 30 do 50 rokov hrušky napomáhajú k ľahkému chudnutiu.

Doprajte si hrušky po celý rok – aby ste ich ľahko uchovali, zavarte ich. Zavarené hrušky tak budete mať po ruke kedykoľvek, keď si na ne spomeniete.