Táto paradajkovo-kokosová polievka plná korenia je neuveriteľne jednoduchá na prípravu, dokonale krémová a navyše luxusne chutí. Zvládnete ju pripraviť za menej ako 20 minút!
INGREDIENCIA
- 1 lyžica kokosového oleja
- 1 cibuľa, veľká
- 1 mrkva, veľká
- 500 g konzervovaných paradajok, celých alebo nakrájaných na kocky
- 2 lyžice mletého čerstvého zázvoru
- 4 strúčiky cesnaku
- 1 lyžička mletej rímskej rasce
- 1 plechovka kokosového mlieka
- 1 lyžička soli
POSTUP
- Zahrejte olej vo veľkom hrnci na stredne vysokom plameni.
- Cibuľu a mrkvu nakrájajte nahrubo a pridajte do hrnca.
- Zázvor a cesnak nasekajte nahrubo a pridajte do hrnca so zeleninou.
- Pridajte soľ a všetko poduste pod pokrievkou po dobu 3-10 minút v závislosti od toho, koľko máte času.
- Pridajte rímsky rascu, potom paradajky z konzervy a kokosové mlieko.
- Trochu kokosového mlieka si vyhraďte, pokiaľ chcete trochu pokvapkať navrch.
- Celú zmes priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte na stredne nízkom ohni 8–10 minút alebo kým zelenina nezmäkne.
- Rozmixujte do hladka ponorným mixérom.
- Ochutnajte av prípade potreby pridajte niekoľko štipiek soli.
Máme pre vás aj ďalšie výborné recepty na polievky pre zdravie , ktoré si zamilujete. Akú vyskúšate ako prvú?