Zdravé raňajky z tvarohu

Rýchle raňajky s tvarohom alebo jogurtom vám urobia deň hneď o niečo lepším. Hodí snáď každému, kto nie je úplné ranné vtáča, ale napriek tomu si chce pochutnať! Skúste tento recept na zdravú misu plnú lahodných ingrediencií.

Čo budeme potrebovať

125 g polotučného tvarohu alebo čistého gréckeho jogurtu
1/2 lyžičky ľanových semienok
1/2 lyžičky chia semienok
1 lyžica mandľového masla
1 šálka rôzneho čerstvého ovocia (nakrájané jahody + banány, mesiačiky nektárinky, čučoriedky atď.)
2 lyžice granoly
med na pokvapkanie
kokosové lupienky na posypanie