Jarná detoxikačná smoothie

Jar je obdobím nového života aj nových plánov a vízií do budúcnosti. Býva ale aj časom depresií, bojom s nedostatkom elánu po dlhej zime aj úbytkom energie. Poriadny detox je v tomto období pre telo veľmi potrebný, a preto prinášame tento recept na jarné detoxikačné smoothie.

Čo budeme potrebovať

• 240 ml vody
• 100 ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
• 120 g listov kelu
• 120 g púpavových listov
• 1 jablko
• 1 hruška
• ½ lyžičky strúhaného zázvoru
• Štipka kajenského korenia
• Troška medu, javorového sirupu alebo stévie na osladenie

Postup

• Nakrájajte jablko, hrušku, lístky púpavy i kel.
• Všetky ingrediencie okrem zázvoru, korenia a sladidla vložte do mixéra a rozmixujte.
• Postupne pridajte zázvor, korenie aj sladidlo podľa chuti, prípadne môžete pridať aj vodu.