Bezlepkové kefírové lievance s čučoriedkami

Bezlepkové kefírové lievance s čučoriedkami

Silné a nadýchané čučoriedkové lievance z kefíru sa perfektne hodia napríklad na víkendový brunch, ale skvelé sú aj ako sladká večera. Navyše sú bez lepku! Užite si ich.

Ingrediencie

  • 1 šálka + 1 polievková lyžica bezlepkovej ovsenej múky (rozmixované v mixéri)
  • 1 lyžička bezlepkového prášku do pečiva
  • 1/4 lyžičky jedlej sódy
  • 1 šálka + 1 polievková lyžica nesladeného kefíru podľa vášho výberu
  • 1/2 lyžičky mletej škorice
  • 1/2 lyžice čistého vanilkového extraktu
  • 2 lyžice rozpusteného kokosového oleja (1 na cesto a 1 na vyprážanie)
  • 1,5 lyžice kokosového cukru (alebo cukru podľa vášho výberu)
  • 1 veľké vajcia
  • 1/4 lyžičky morskej soli
  • 1 šálka čerstvých čučoriedok

Postup

  1. Zmiešajte suché prísady (ovsenú múku, prášok do pečiva, škoricu, sódu, kokosový cukor a morskú soľ) a dobre premiešajte.
  2. Zmiešajte mokré prísady: kefír, kokosový olej, vajcia, vanilku.
  3. Dobre premiešajte vidličkou.
  4. Začnite predhrievať nepriľnavú panvicu na stredne vysokom ohni.
  5. Mokré prísady pomaly vmiešajte do suchých prísad a šľahajte, aby ste sa vyhli hrudkám.
  6. Vyskúšajte cesto, nemalo by byť príliš tekuté, pretože má byť nadýchané a trochu hustejšie.
  7. Pokiaľ je príliš tekuté, pridajte trochu múky, začnite 1 polievkovou lyžicou.
  8. Pokiaľ je príliš husté, pridajte 1 polievkovú lyžicu kefíru a ešte trochu rozpusteného kokosového oleja.
  9. Opatrne primiešajte čučoriedky.
  10. Do panvice pridajte 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja a nechajte rozpustiť.
  11. Potom pomocou kuchynskej papierovej utierky nasiaknite prebytok oleja.
  12. Keď panvica po 2-3 lievancoch schne, použijem na navlhčenie rovnakú papierovú utierku namočenú v kokosovom oleji.
  13. Na panvicu pridajte niečo málo cez 1 polievkovú lyžicu cesta a mierne ho rozprestrite do kruhu.
  14. Vymažte z oboch strán dozlatista.
  15. Užite si ich teplé s javorovým sirupom alebo mandľovým maslom.
Kefírové lievančeky bez lepku naukladané na sebe a ozdobené čučoriedkami.
www.thedishonhealthy.com

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.