Medovkový čaj

Medovkový čaj má príjemnú chuť, vďaka ktorej sa stal veľkým hitom. Niektoré údajné zdravotné prínosy medovkového čaju zahŕňajú zníženie stresu, prevenciu infekcií a lepší spánok. Štúdie tiež ukazujú, že medovkový čaj môže pomôcť znížiť úzkosť a depresiu a znižuje krvný tlak. Vyskúšajte ho aj vy!

Ingrediencie

• 1/4 šálky nasekaných čerstvých listov medovky
• 1 šálka vody
• 1 lyžička medu (voliteľne)

Postup

1. Nasekajte listy medovky a dajte bokom.
2. Ohrejte vodu v hrnčeku v mikrovlnnej rúre alebo na sporáku až do varu.
3. Zmiešajte listy a vodu v hrnčeku a nechajte 10 minút lúhovať.
4. Vmiešajte med a podľa potreby preceďte.
5. Pite teplé.