Črepníkový diétny vyprážaný

Príprava je takmer bez tuku. Namiesto vyprážania sa využíva mikrovlnná rúra. Pripravte si tento črepníkový vyprážaný syr za pár minút.

Ingrediencie

• 200 g strúhaného syra
• 1 vajce
• 2 až 3 hrsti strúhanky
• repkový olej na vymazanie hrnčeka

Postup

• Zmiešame syr, vajcia a väčšinu strúhanky.
• Hrnčeky vymažeme trochou oleja a vysypeme strúhankou.
• Hrnčeky plníme zmesou.
• Vložíme do mikrovlnnej rúry a na necháme bežať 5 až 8 minút. Namiesto mikrovlnnej rúry je možné piecť v rúre klasickej.
• Podávame s akoukoľvek prílohou, ktorú máte radi.