Šalát z grilovaných cukiet s citrónovým dresingom

Šalát z grilovaných cukiet s citrónovým dresingom

Letný šalát s grilovanými cuketami, fazuľami, rukolou, olivami a mätou je perfektný spôsob, ako spotrebovať nadbytok cukiet, ktorý sa vám urodil v záhradke. Pokiaľ ho zalejete zálievkou z cesnaku, olivového oleja a citrónu, čaká vás úplná lahôdka.

Ingrediencie

Na zálievku:

  • 1 olúpaný citrón, nakrájaný nadrobno
  • 1 malý strúčik cesnaku, nastrúhaný najemno
  • 2 lyžice extra panenského olivového oleja
  • jemná morská soľ, podľa chuti
  • čierne korenie, podľa chuti
  • jemné chilli vločky, podľa chuti (voliteľne)

Na šalát:

  • 2 stredné cukety
  • 250 g varených fazule cannellini
  • 25 g listov rukoly
  • 3 extra veľké zelené olivy, nakrájané na tenké plátky
  • hrsť čerstvých listov mäty, natrhaných na malé kúsky
  • pražené lieskové orechy

Postup

  1. Citrón a cesnak dajte do malej misky a nechajte bokom.
  2. Cuketu nakrájajte pozdĺžne na 2 mm plátky.
  3. Rozohrejte olivový olej na grilovacej panvici na strednom plameni.
  4. Plátky cukety položte na rozpálenú panvicu v jednej vrstve.
  5. Nechajte ich 4-5 minút grilovať bez otáčania a miešania.
  6. Akonáhle zuhoľnatí, otočte ich na druhú stranu a ďalšie 3 minúty nechajte grilovať.
  7. Presný potrebný čas závisí od intenzity tepla a hrúbky plátkov, takže cuketu sledujte.
  8. Dochuťte soľou a odstavte.
  9. K citrónu a cesnaku pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a dobre premiešajte.
  10. Dochuťte soľou a korením a voliteľne štipkou chilli.
  11. Zálievku premiešajte s odkvapkanými fazuľami, rukolou a nakrájanými olivami.
  12. Naaranžujte na veľký tanier s grilovanými plátkami cukety.
  13. Posypte natrhanými lístkami mäty a praženými a drvenými lieskovými orechmi.
  14. Dobrú chuť!
Šalát s cuketami z grilu a citrónovým dresingom servírovaný na oválnom tanieri.
www.lazycatkitchen.com

Ak ste si túto zdravú zeleninu obľúbili, vyskúšajte ju aj na sladko a to v našich receptoch na cuketové buchty !

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.