Letný šalát s mungo fazuľkami

Letný šalát s mungo fazuľkami

Fazuľu mungo nemusíte vždy konzumovať iba v naklíčenej podobe. Veľmi chutné sú aj varené. Presvedčte sa o tom v tomto šaláte.

Ingrediencie:

  • 1 šálka fazule mungo
  • 1/2 šálky červenej cibule
  • 2 šálky cherry paradajok
  • 2 avokáda
  • 1 šálka kukurice
  • 1 PL citrónovej šťavy
  • 3 PL jablčného octu
  • 3 PL olivového oleja
  • soľ, korenie

Postup:

  1. Fazuľa mungo prepláchnite a uvarte v hrnci s vodou približne 40 minút, kým nie sú mäkké.
  2. Následne fazuľu sceďte a nechajte vychladnúť.
  3. V medziobdobí si nakrájajte na kocky avokádo a červenú cibuľu, cherry paradajky rozkrojte napoly.
  4. Vychladnutá fazuľa mungo zmiešajte so všetkou zeleninou.
  5. V menšej miske si zmiešajte citrónovú šťavu, jablkový ocot a olivový olej.
  6. Šalát zalejte a premiešajte.
Mungo fazuľa s cherry paradajkami a avokádom v zdravom šaláte
zdroj: thekitchenpaper.com

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.