Zdravá nátierka z krabích tyčiniek

Vďaka tvarohu bude vaša nátierka o niečo zdravšia, než keby ste použili majonézu. A nebojte, rozdiel nespoznáte! Vyskúšajte túto krabie nátierku s tvarohom a jogurtom.

Ingrediencie

• 250g krabích tyčiniek
• 200g cottage syra
• 250g mäkkého tvarohu
• 1 lyžica tatarky (alebo jogurt)
• Šťava z citróna
• Soľ, mleté korenie

Postup

• Rozmrazené krabie tyčinky nakrájajte na drobné kúsky a potom pomocou vidličky v mise roztlačte.
• Pridajte tvaroh, cottage syr a tatarku alebo jogurt. Premiešajte.
• Pokvapkajte citrónovou šťavou, ochutnajte a dochuťte soľou a čiernym korením.
• Ak máte nátierku príliš hustú, pridajte viac jogurtu alebo maličko mlieka.
• Nechajte chvíľu oddýchnuť a podávajte.