Zimná zeleninová polievka

Zimná zeleninová polievka

Táto výživná hustá polievka je zmesou chutí a textúr, ktoré spoločne v dokonalej harmónii vytvárajú výdatné a výživné jedlo, ktoré vás zahreje.

Ingrediencie

  • 300 g červenej kapusty nakrájanej na plátky s hrúbkou 5 mm, bez tvrdého jadra
  • 250 g ošúpaných zemiakov, nakrájaných na kocky
  • 1 cibuľa nakrájaná nadrobno
  • 1 stredná mrkva, olúpaná a nakrájaná na kocky
  • 40 g zeleru, olúpaného a nakrájaného na kocky
  • ½ póru rozrezaného pozdĺžne, jemne nasekaného
  • 50 g jemne nasekaného špenátu
  • 2–3 lyžice: petržlen, kôpor a pažítka, nasekané nadrobno
  • 1 bobkový list
  • 2 guličky nového korenia
  • 2 lyžice balzamikového octu
  • 1 polievková lyžica masla
  • 1 strúčik jemne nastrúhaného cesnaku
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1,5 l zeleninového vývaru
  • morská soľ a korenie podľa chuti

Postup

  1. V hrnci zohrejte 3 lyžice oleja, pridajte bobkový list, nové korenie, cibuľu, pór a kapustu.
  2. Premiešajte a varte na strednom plameni po dobu 5 minút za častého miešania.
  3. Pridajte mrkvu, zeler, zemiaky, vývar a balsamico, premiešajte, prikryte a priveďte do varu.
  4. Znížte teplotu a za občasného miešania duste asi 25 minút (alebo pokiaľ nie je zelenina uvarená).
  5. Pridajte špenát, bylinky, cesnak, maslo a dochuťte.
  6. V prípade potreby pridajte trochu vody/vývaru.
  7. Varte ďalšie 2 minúty.
  8. Odstavte z ohňa a podávajte.
www.everydayhealthyrecipes.com

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.