Raňajková quinoa kaša z vločiek

Hľadáte tipy na plnohodnotné a zdravé raňajkami? Potom vyskúšajte túto skvelú kašu z quinoa. Príprava je rýchla, a navyše sa týmito raňajkami výdatne posilníte.

Ingrediencie:

• ½ hrnčeka quinoových vločiek
• 1 lyžica mletých ľanových semienok
• 1 štipka škorice
• ½ hrnčeka kokosového alebo iného mlieka
• ¾ hrnčeka vody
• javorový sirup
• ovocie podľa vlastného výberu

Postup:

• Do hrnca si nasypte vločky, mleté semienka, škoricu, ¾ hrnčeka vody a ½ hrnčeka mlieka, zamiešajte a varte asi 2-3 minúty do zhustnutia.
• Počas varenia miešajte.
• Pokiaľ je kaša príliš hustá, prilejte trochu vody alebo mlieka navyše.
• Kašu servírujte poliatou javorovým sirupom, posypanú napríklad lesným ovocím a ozdobenou kúskom mäty.