Kapusta obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré podporujú správnu funkciu organizmu. Posilňuje aj imunitný systém a znižuje hladinu cholesterolu. V neposlednom rade pomáha zmierniť zápaly a funguje ako prevencia proti rakovine.
Pripravte si tento zázrak v podobe skvelej polievky.
Ingrediencie
- 7 a ¼ šálky zeleninového vývaru
- 2 cibule (nakrájané na kocky)
- 2 šálky mixu húb (nakrájaných na plátky)
- 2 strúčiky cesnaku (mletého)
- 4 šálky kapusty (pokrájanej)
- 2 zemiaky (nakrájané na kocky)
- ½ čajovej lyžičky sušeného tymiánu
- ½ čajovej lyžičky kajenského korenia
- ½ čajovej lyžičky čierneho korenia
Postup
- ¼ šálky vývaru zahrejte vo veľkom hrnci.
- Pridajte cibuľu, spoločne s hubami a cesnakom a restujte, kým cibuľa nezmäkne. Potrvá to asi 3 minúty.
- Pridajte všetky zvyšné prísady a priveďte do varu.
- Varte, pri najnižšej teplote, po dobu 45 minút.
- Miesto kapustovej je možné pripraviť aj kelovú polievku s hubami, ktorá sa varí rovnako, ale je menej kyslá.
Chutí vám kapusta? Potom si o jeho výhodách prečítajte viac a pripravte si ďalšie recepty z kyslej kapusty .