Tento nápoj vám dodá energiu, udrží vás dlhšie sýtejšie a aj po ňom nebudete mať také chute na sladké a nezdravé jedlo. A to znie skvele, nemám pravdu?
Čo budete potrebovať
- 2 šálky nesladeného mandľového mlieka
- 1 odmerka proteínu
- 1 lyžička gélu z chia semienok (chia semienka namočte vo vode v pomere 1:9; v miske prikrytej v chladničke vydrží až týždeň)
- stévia na dosladenie podľa chuti
- ½ lyžičky škorice
Postup
- Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.
- Užite si to!