Detoxikačná smoothie

Toto zelené pitie je bohaté na zdraviu prospešné živiny, pričom na jednu porciu pripadá cca 136 kalórií, čo sú vynikajúce hodnoty.

Ingrediencie:

• 2 hrnčeky baby špenátu
• 2 hrnčeky baby kelu
• 2 stonky nakrájaného rapíkatého zeleru
• 1 nakrájané veľké zelené jablko
• 1 hrnček mrazeného nakrájaného banánu
• 1 hrnček mandľového mlieka
• 1 polievková lyžica strúhaného čerstvého zázvoru
• 1 lyžička chia semienok
• 1 lyžica medu (kto má rád sladší, môže dať 2 lyžice)

Postup:

• Do mixéra vhodíme kel so špenátom a řapíkatým zelerom. Rozmixujeme.
• Pridáme ostatné suroviny a mixujeme na najvyššie otáčky.
• Pokiaľ je smoothie veľmi husté, prilejeme mandľové mlieko a znovu premiešame.