Diétne holandské rezne z rúry

Diétne holandské rezne z rúry

Pokiaľ si radi pochutnávate na tejto kalorickej bombe a nemôžete si to dovoliť, potom pre vás máme recept na holandské rezne pečené v rúre. Sú trochu odľahčenejšie.

INGREDIENCIA

  • 500 g bravčového stehna
  • 1 vajce
  • 90 g eidamu
  • soľ
  • korenie
  • petržlen alebo pažítka
  • kukuričné cereálie na obalenie
  • olej

POSTUP

  • Bravčové mäso si umyjeme, osušíme, nakrájame na kocky a namelieme.
  • Pridáme k nemu vajcia, soľ, pažítku či petržlenovú vňať, korenie a nastrúhaný syr.
  • Cesto dôkladne prepracujeme, vytvarujeme rezne, ktoré obalíme v roztlačených cereáliách.
  • Rezne dáme na plech vyložený papierom na pečenie a pokvapkáme alebo postriekame olejom.
  • Pečieme na 200 °C.
  • Po 15 minútach teplotu znížime na 175 ° C a dopekáme zhruba ďalších 20 minút.
Hotový recept na fitness pečený mletý rezeň.
pinterest.com

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.