Nejaký ten fitness životabudič by tu nemal chýbať. Pomaranč je sám o sebe veľmi svieži, a nielen jeho chuť, ale aj zloženie dodáva energiu. A tá je pre fyzickú aktivitu veľmi dôležitá. Spoločne s ďalšími zdravými ingredienciami sa jedná o ideálny doplnok k fitness strave. Nálož osvieženia a vitamínov už čaká!
Ingrediencie:
- 1 menší pomaranč
- 6-7 baby karotek
- 70 g olúpaného a nakrájaného manga
- 220 ml nesladeného mandľového mlieka
- 100 ml drveného ľadu
- 2 lyžičky chia semienok
- 2 lyžičky nadrobno nasekaných mandlí na ozdobu
Postup:
- V mixéri rozmixujte nadrobno nakrájaný pomaranč, karotky, mango, mlieko a ľad.
- Podľa chuti môžete pridať aj sladidlo napríklad v podobe stévie alebo medu.
- Hotové smoothie nalejte do pohárov a posypte chia semienkami a nasekanými mandľami.
![Ovocno-zeleninové smoothie v pohári so slamkou s vedľa položenou mrkvou, mangom a banánom.](https://www.receptia.sk/wp-content/uploads/2022/10/pomarancove-smoothie-s-mangom.jpg)