Hummus bez tahini

Hummus bez tahini

Tu je jednoduchý spôsob, ako pripraviť recept na cícerovú nátierku bez tahini! Je dokonale krémový.

Čo budeme potrebovať

  • 1 stredný strúčik cesnaku
  • 2 plechovky cíceru
  • 1 veľký citrón (¼ šálky citrónovej šťavy)
  • 30 ml tekutiny z plechovky od cíceru alebo vody
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžička kóšer soli
  • ¼ lyžičky rasce
  • 1 lyžica arašidového masla (alebo mandľového masla alebo kešu masla)

Postup

  • Cesnak olúpeme.
  • Cícer sceďte a tekutinu si odložte.
  • Odšťavnite citrón.
  • Cesnak nasekajte, kým nebude jemný.
  • Pridajte cícer, citrónovú šťavu, 30 ml tekutiny, olivový olej, kóšer soľ, rascu a arašidové maslo.
  • Mixujte niekoľko minút, kým nebude veľmi krémové.
Lahodná nátierka plná zdravých surovín bez tahini.
Zdroj: downshiftology.com

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.