Jahodové smoothie na chudnutie

Chcete svojmu telu dopriať naozaj našliapnutý nápoj plný zdravých živín, ktorý si môžete dopriať pri diéte alebo po športovom výkone? Potom skúste toto smoothie z jahôd, mandlí a ďalších ingrediencií bohatých na proteíny.

Čo budeme potrebovať

• 120 g jahôd
• 30 g brokolice
• 30 g bielych fazule (vopred namočených vo vode)
• 8-10 mandlí
• 100 g baby karotky
• 200 g gréckeho vanilkového jogurtu bez tuku
• 1 lyžička chia semienok
• Štipka škorice
• Podľa potreby: Nízkotučné mlieko

Postup

• Všetky ingrediencie okrem chia semienok a škorice vložte do mixéra a rozmixujte do hladkej konzistencie.
• Pokiaľ by bola konzistencia veľmi hustá, pridajte trochu nízkotučného mlieka.
• Nalejte smoothie do pohárov a posypte chia semienkami a štipkou škorice