Recepty na domáce jogurtové múčniky na jednom mieste! Zdravé, rýchle a chutné

Ako si vyrobiť domáci jogurt ? Aké sú najlepšie jogurtové múčniky ?

Že netušíte? A nie je to škoda? Jogurtové kultúry priaznivo ovplyvňujú naše zažívanie a ako je známe, zdravé zažívanie je základom dobrej imunity .

Vstúpte do sveta jogurtového pečenia nasledujúcimi 5 najlepšími receptami s jogurtom !

Typy jogurtu

Existujú rôzne druhy jogurtov.

Nízkotučné alebo netučné

Nízkotučný jogurt sa vyrába z 2% mlieka. Odtučnený jogurt sa vyrába z 0 % mlieka alebo odstredeného mlieka.

Kefír

Obsahuje probiotiká a ľahko si ho vyrobíte aj doma. Ako na to si môžete prečítať v našom článku .

Grécky jogurt

Grécky jogurt má vyšší obsah bielkovín ako ostatné jogurty, ale obsahuje menej vápnika.

Skyr

Podobne ako grécky jogurt, skyr, vyslovovaný ako „skeer“, je jogurt islandského typu, ktorý je hustý, krémový a má vysoký obsah bielkovín. V porovnaní s bežným jogurtom potrebuje skyr na výrobu 4-krát viac mlieka a obsahuje 2 až 3-krát viac bielkovín.

Mrazený jogurt

Mrazené jogurty sú často považované za zdravú alternatívu zmrzliny.

Veľa mrazených jogurtov však obsahuje rovnaké alebo viac cukru ako bežná zmrzlina.

Nemliečny jogurt

Medzi alternatívy bezlaktózového jogurtu patrí sójový jogurt a jogurt z kokosového mlieka.