Mangové smoothie s chia semienkami

Chia semienka sa v poslednej dobe teší veľkej obľube. Bojujú proti vysokej hladine cholesterolu v krvi, fungujú ako prevencia proti rakovine, podporujú imunitu, pomáhajú pri regenerácii svalov a raste svalovej hmoty. Používajú sa tiež v rámci chudnutia alebo na zníženie krvného tlaku . Ako im to pristane v tomto sladkom smoothie s mangom?

Ingrediencie:

• 240 g nakrájaného manga
• 2 banány
• 250 ml nesladeného mandľového mlieka
• 2 vrchovaté lyžičky chia semienok

Postup:

• Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte zhruba 30 až 60 sekúnd.
• Podľa potreby pridajte viac mandľového mlieka.
• Nalejte do pohárov a posypte zvyšnými chia semienkami.