Mangovo-banánové smoothie s vločkami

Lahodný nápoj, ktorý si môžete užiť ako skvelé raňajky počas hektických všetkých dní. Kombinácia čerstvého manga, banánu, jogurtu a ovsených vločiek vás zasýti, ale zároveň vám po nej nebude ťažko. Užite si to!

INGREDIENCIA

• 2 lyžice ovsených vločiek
• 1 stredný banán, olúpaný a nakrájaný
• 2 stredné manga, olúpaná a zbavená dužiny
• 3/4 šálky bieleho jogurtu, chladeného
• 1 lyžička medu alebo javorového sirupu (voliteľne)
• 1/4 lyžičky vanilkového extraktu

POSTUP

1. V mixéri rozdrvte ovsené vločky na jemný prášok.
2. Teraz pridajte banán a mangovú dužinu a zapracujte do hladka.
3. Pridajte jogurt, med a vanilku.
4. Rozmixujte do hustého, krémového smoothie.
5. Pokojne pridajte viac jogurtu alebo aj mlieka, ak máte smoothie radšej redšie.
6. Nalejte smoothie do pohárov a ihneď si ho vychutnajte, alebo uložte na jeden deň do chladničky.
7. Smoothie v chladničke zhustne a chuť manga tiež trochu zosilnie.