Melóny patria nielen v lete k vyhľadávanému ovociu, ale melónové smoothie je vedľa tých jahodových a banánových trochu zabúdané.

Ako to napraviť? Skúste niektorý z našich receptov na smoothie z melónu a uvidíte, že si ich hneď obľúbite!

V článku nájdete hneď 4 lahodné recepty.

Zdravotné benefity melónu

Vzhľadom na to, že melón je ovocie s nízkym obsahom sodíka a draslíka, môže vám pomôcť udržiavať zdravú hladinu krvného tlaku.

Medový melón obsahuje niekoľko živín, ktoré sú životne dôležité pre opravu a udržanie silných kostí, vrátane kyseliny listovej, vitamínu K a horčíka.

Niektoré výskumy naznačujú, že pravidelná konzumácia ovocia, ako je melón, môže podporovať zdravú hladinu cukru v krvi.

Keď sa chcete udržať hydratovaní, prvá vec, ktorá vás pravdepodobne napadne, je voda. Aby však vaše telo účinne a správne hydratovalo, potrebuje viac ako to – potrebuje aj elektrolyty. Melón obsahuje asi 90 % vody a obsahuje elektrolyty, ako je draslík, horčík, sodík a vápnik.

Konzumácia melónu môže podporiť zdravú pokožku vďaka vysokému obsahu vitamínu C.

Melón obsahuje luteín a zeaxantín, dva antioxidanty, o ktorých je známe, že podporujú zdravé oči a zrak.