Jednoduchý recept na guličky, ktoré sú plné energie, ktoré mu dodávajú základné ingrediencie ako je arašidové maslo, sladené datle, mleté ovsené vločky, horká čokoláda a chia semienka! Guličky sú plné vlákniny, bielkovín a zdravých tukov.
Čo budeme potrebovať
- 220 g datlí (vykôstkovaných – ak sú suché, namočíme ich na 10 minút do teplej vody, potom dobre scedíme)
- 50 g čisto prírodného soleného arašidového (alebo mandľového masla)
- 30 g horkej čokolády (nahrubo nasekané)
- 15 g chia semienok (alebo ľanových či konopných semienok)
- 60 g ovsených vločiek
Postup
- Vykôstkované datle rozdrvíme v kuchynskom robote alebo mixéri, kým nie sú namixované na malé kúsky
- Pridáme ovsené vločky, čokoládu, chia semienka a arašidové maslo a mixujme, kým sa ingrediencie nespoja
- Chceme, aby v ceste zostali malé nespracované kúsky, aby cesto nebolo príliš hladké
- Cesto opatrne tvarujeme do guličiek
- Cesto by malo vystačiť na 14-15 guličiek
- Datlové guličky vložíme na 15 minút do chladničky, aby stuhli
- Vo vzduchotesnom sáčku alebo nádobe vydržia čerstvé až týždeň
Nenechajte si ujsť ďalšie skvelé fitness cukroví s datľami , ktoré sme pre vás s láskou pripravili!