Nepečené guličky z datlí

Nepečené guličky z datlí

Jednoduchý recept na guličky, ktoré sú plné energie, ktoré mu dodávajú základné ingrediencie ako je arašidové maslo, sladené datle, mleté ovsené vločky, horká čokoláda a chia semienka! Guličky sú plné vlákniny, bielkovín a zdravých tukov.

Čo budeme potrebovať

  1. 220 g datlí (vykôstkovaných – ak sú suché, namočíme ich na 10 minút do teplej vody, potom dobre scedíme)
  2. 50 g čisto prírodného soleného arašidového (alebo mandľového masla)
  3. 30 g horkej čokolády (nahrubo nasekané)
  4. 15 g chia semienok (alebo ľanových či konopných semienok)
  5. 60 g ovsených vločiek

Postup

  1. Vykôstkované datle rozdrvíme v kuchynskom robote alebo mixéri, kým nie sú namixované na malé kúsky
  2. Pridáme ovsené vločky, čokoládu, chia semienka a arašidové maslo a mixujme, kým sa ingrediencie nespoja
  3. Chceme, aby v ceste zostali malé nespracované kúsky, aby cesto nebolo príliš hladké
  4. Cesto opatrne tvarujeme do guličiek
  5. Cesto by malo vystačiť na 14-15 guličiek
  6. Datlové guličky vložíme na 15 minút do chladničky, aby stuhli
  7. Vo vzduchotesnom sáčku alebo nádobe vydržia čerstvé až týždeň

Nenechajte si ujsť ďalšie skvelé fitness cukroví s datľami , ktoré sme pre vás s láskou pripravili!

Sladké nepečené guličky z mletých datlí s orieškami a s medom.
Zdroj: foodal.com

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.