Ovsená kaša

Ovsená kaša

Najbežnejší a najjednoduchší recept na brunch, ktorý si môžete v pár krokoch uvariť! V lete je skvelé si ju pripraviť deň vopred a nechať si ju v chladničke vychladnúť av zime naopak si ju urobiť pekne za čerstva a podávať jej teplú! Tu je návod, ako si tento jednoduchý základný recept urobiť na mnoho spôsobov av týchto receptoch sa môžete inšpirovať aj pre slanú verziu tejto ovsenej dobroty . A už nikdy nebudete premýšľať, čo si dať!

Čo budeme potrebovať

Na základnú kašu

  1. 60 g ovsených vločiek
  2. 60 ml mlieka
  3. 60 ml vody
  4. Štipka soli

S javorovým sirupom

  1. Lička trstinového cukru
  2. Lyžička javorového sirupu
  3. 2 lyžice nasekaných pekanových orechov
  4. Štipka škorice

S banánmi a orechmi

  1. Banán nakrájaný na plátky
  2. 2 lyžice vlašských orechov
  3. Lyžica mletého ľanového semienka
  4. Štipka škorice

S jahodami a smotanou

  1. 60 g nakrájaných jahôd
  2. Lyžica nízkotučnej smotany
  3. 2 lyžičky medu
  4. 2 kvapky vanilkového extraktu

S čokoládou arašidovým maslom

  1. 2 lyžičky kakaového prášku
  2. Lyžica arašidového masla
  3. 2 lyžičky čokoládových kúskov
  4. Lyžička pražených arašidov

Postup

Príprava v mikrovlnnej rúre

  1. Vložíme všetky ingrediencie do strednej misy vhodné do mikrovlnnej rúry a premiešame
  2. Vložíme do mikrovlnnej rúry a zahrievame na vysokú teplotu po dobu 2 minút
  3. Potom zahrievame v 15 sekundových intervaloch, kým sa ovsené vločky nenafúknu a nezmäknú
  4. Pred podávaním premiešame
  5. Necháme pár minút vychladnúť
  6. Podľa potreby zriedime trochou mlieka
  7. Podávame teplé s vybranými ingredienciami

Príprava na sporáku

  1. V malom hrnci privedieme do varu vodu a mlieko
  2. Znížime teplotu na minimum a vsypte ovsené vločky
  3. Za občasného miešania varíme asi 5 minút, kým vločky nezmäknú a nevsiaknu väčšinu tekutiny
  4. Zložíme z platne, prikryjeme a necháme 2-3 minúty odstáť
  5. Necháme pár minút vychladnúť
  6. Podľa potreby zriedime trochou mlieka
  7. Podávame teplé s vybranými ingredienciami
Krémová kaša z ovsených vločiek s vlašskými orechmi a ovocím.
Zdroj: orchidsandsweettea.com

A nie je to málo? Pokiaľ sa vám zdá, že by ste sa nenajedli pripravte si niektorý z týchto ovocných šalátkov a vychutnajte si ho spoločne s týmito chrumkavými toastami.

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.

Skvelá a zdravá kaša z ovsených vločiek v sladkých a slaných variantoch

Skvelá a zdravá kaša z ovsených vločiek v sladkých a slaných variantoch

Ovsená kaša spĺňa hneď niekoľko zámerov.

Je rýchla, zdravá a výdatná.

Máte radi vločkové kaše?

Ak neholdujete sladkým raňajkám, máme pre vás aj slané varianty.

Áno, ide to! A je to úplne jednoduché.

Poďte sa inšpirovať receptami, ktoré sme nachystali.

Domáca ovsená kaša z vločiek je klasikou, rýchlovkou a zdravými raňajkami plnými vlákniny.

Hľadáte ďalšie tipy na zdravé a chutné raňajky s ovsenými vločkami ? Nazrite!

Už ste si skúšali urobiť naše recepty na poctivé domáce müsli ? Je skutočne výborné.

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.