Poke bowl s tuniakom

Poke bowl s tuniakom

Čo budeme potrebovať

Na rybu

  • 350 g tuniaka (nakrájaného na kocky)
  • 2 lyžice sójovej omáčky
  • 2 lyžice ryžového octu
  • Lyžica oleja
  • 2 lyžice limetkovej šťavy
  • Lyžica medu
  • 2 lyžice sezamového oleja
  • 50 g jarnej cibuľky (nakrájané)

Na marinádu

  • 75 g majonézy
  • 2 lyžice omáčky Sriracha

Na náplň do misky

  • Veľká uhorka (nakrájaná na tenké plátky)
  • 150 g ryže
  • Avokádo (nakrájané na tenké plátky)
  • 3 reďkovky
  • 50 g jarnej cibuľky (nakrájaná)
  • Mango (nakrájané na kocky)
  • Lyžica sezamových semienok

Postup

  • Ryžu si uvaríme podľa návodu
  • Keď je ryža hotová dáme jej bokom a necháme ju vychladnúť.
  • Do veľkej misy pridáme tuniaka a zmiešame ho so sójovou omáčkou, octom, oboma olejmi, medom, cibuľkou a limetkovou šťavou
  • V chladničke ho potom necháme marinovať aspoň 10 minút
  • Vo vedľajšej miske si zmiešame majonézu spoločne s omáčkou sriracha a dáme ju bokom
  • Na misku si pripravíme všetky ingrediencie a plníme
  • Najskôr pridáme ryžu potom vrstvíme tuniaka, avokádo, uhorku a mango
  • Takto naplnenú misu posypeme cibuľkou a sezamovými semienkami
  • Marinádou, v ktorej sme marinovali tuniaka, pokvapkáme ingrediencie v miske
  • A podávame s pikantnou majonézou

Tento recept na poke bowl možno urobiť aj viac interaktívne, najmä ak organizujete večeru s priateľmi. Ingrediencie, ktorými sa misky plnia je možné nechať voľne naservírované a nechať každého nech si zvolí množstvo aj ingrediencie, ktoré chce v miske mať.

Ryžová miska so zeleninou a marinovaným tuniakom.
Zdroj: kitchensanctuary.com

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.