Máte chuť na rybu, ale nenapadá vás spôsob, na aký ju uvariť?
Tak ste tu správne.
Práve pstruh má vysoký obsah omega-3 a je ideálny na letné dni alebo do ľahkých zdravých jedál.
Poďme si predstaviť jednoduché, ale pritom veľmi chutné recepty na pstruha, ktoré prispejú vášmu zdraviu.
Naše recepty
Zdravý a diétny spôsob plný chuti ponúka aj varenie pstruha v pare. Pozrite sa, čo všetko sa dá v parných elektrických hrncoch z našej recenzie ešte pripraviť.
Ryby by vám v jedálničku nemali chýbať, pretože zvyšujú energiu, posilňujú imunitný systém a ich konzumácia napomáha predchádzaniu infarktu.
Najmä pstruh patrí k rybám, ktoré sa hodia do jedálnička zástancov zdravého životného štýlu. Obsahujú vysokú dávku prírodného jódu a ten patrí medzi životne dôležité prvky. Práve jód posilňuje funkciu štítnej žľazy a chráni telo pred zlými baktériami.
Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, teda pre fitness nadšencov či ľudí, ktorí sa rozhodli schudnúť je dôležité ich konzumovať. pravidelne.
Okrem pstruha si skúste uvariť aj niektoré iné ryby. Inšpirujte sa týmito zdravými receptami na makrelu a lososa.