Smoothie čučoriedky – banán

Chutných ovocných kombinácií nie je nikdy dosť, a tak prichádza na rad aj sladký banán. Toto smoothie je ideálne ako plnohodnotná desiata alebo ako zdroj energie po cvičení. Banány sú bohaté na vlákninu a pri programoch na redukciu váhy sú rozhodne žiadané.

Čo budeme potrebovať

• 120 g čučoriedok
• 1-2 banány
• 200 ml mandľového mlieka
• 100 ml kokosového mlieka
• 2 lyžičky ľanového semienka

Postup

• Všetky ingrediencie okrem ľanových semienok vložte do mixéra.
• Mixujte najemno, v prípade potreby prilejte viac tekutiny, alebo naopak pridajte ovocie, aby bolo smoothie hustejšie.
• Rozlejte nápoj do pohárov a navrch posypte ľanovým semienkom.