Smoothie z banánu bez jogurtu a mlieka

Toto banánové smoothie bez jogurtu a mlieka je nielen neuveriteľne lahodné, ale je to aj skutočný energetický booster! Recept navyše nemôže byť už jednoduchší.

INGREDIENCIA

• 2 banány
• 2 lyžice chia semienok
• 1 lyžica arašidového masla
• 1 šálka kociek ľadu
• 4 datle
• 1 a 1/2 šálky vody

POSTUP

1. Vložte všetky ingrediencie do vysokorýchlostného mixéra.
2. Spracujte do hladka.
3. To obvykle trvá 30 sekúnd až minútu v závislosti na vašom mixéri.
4. Ihneď podávajte.