Jednoduché recepty so syrom Cottage, ktoré jednoducho musíte ochutnať

Ľahké, nízkokalorické, ale hlavne výborné! Presne také sú tieto recepty z Cottage.

Vyskúšajte ho ako v slanom alebo aj v sladkom variante a uvidíte, že vás finálna chuť pokrmov ani raz nesklame.

Aký bude váš prvý?

Prečo jesť Cottage?

Probiotiká
Cottage je fermentovaná potravina, preto obvykle obsahuje probiotiká.

Pokiaľ si nie ste istí, či značka, ktorú máte radi, obsahuje tieto prospešné baktérie, hľadajte na štítku slovo „kultivovaný“. Ešte lepšie je nájsť značku, ktorá obsahuje frázu „kultivované po pasterizácii“ – to znamená, že živé kultúry neboli počas procesu pasterizácie zahriate (a teda zničené).

Proteín
Cottage má vysoký obsah bielkovín a grécky jogurt prevyšuje o vlások: Jedna šálka (230 g) nízkotučného Cottage obsahuje asi 24 gramov bielkovín, zatiaľ čo šálka nízkotučného gréckeho jogurtu obsahuje asi 20 gramov bielkovín.

Stojí za zmienku, že Cottage obsahuje sodík, takže hľadajte značky bez pridanej soli alebo s nízkym obsahom sodíka.

Tuk
Cottage sa predáva vo variantoch plnotučných (štyri percentá), so zníženým obsahom tuku (dve percentá), nízkotučných (jedno percento) a bez tuku. Všimnite si, že dokonca aj plnotučný typ má menej ako 5 gramov tuku na porciu cca 120 g, takže má oveľa nižší obsah tuku ako väčšina ostatných syrov.