Perfektné recepty na nátierku z tvarohu! Jednou ochutnáte a neodoláte

Recepty na tvarohové nátierky môžeme pripravovať ako slané, tak sladké.

Nátierky, ktorých základom je väčší alebo menší podiel ochuteného tvarohu, majú množstvo výhod.

Sú rýchle, zdravé, chutné a pestré, pretože tvaroh môžeme doplniť takmer akoukoľvek prísadou.

Od každého niečo sme pre vás pripravili v nasledujúcich receptoch.

Zdravotné benefity tvarohu

Možno si kladiete otázku prečo by sme si mali pripravovať nátierky z tvarohu? Je to jednoduché, tvaroh obsahuje množstvo telu prospešných látok, ktoré ho posilňujú. Nižšie sme vám uviedli niektoré základné zdravotné výhody!

Zdravé zažívanie
Tvaroh pôsobí ako skvelé probiotikum. Dobré baktérie prítomné v tvarohu pomáhajú vyčistiť tráviaci systém.

Zlepšuje imunitu
Prítomnosť baktérií pomáha zlepšiť vaše celkové zdravie a vytvoriť silnú imunitu proti chorobám prenášaným vzduchom.

Silnejšie kosti a zuby
Syrenina bohatá na vápnik a fosfor pomáha pri vývoji silných kostí a zubov.

Pomáha schudnúť
Tvaroh zabraňuje hromadeniu kortizolu v našom tele, čo inak vedie k obezite a hypertenzii. Každodenná konzumácia tvarohu vám môže pomôcť zhodiť pár kíl.