Bublanina s čerešňami na 5 spôsobov. Vyskúšajte ich všetky!

Stáva sa vám, že pri príchode letných mesiacov máte zrazu plnú kuchyňu čerešní a neviete čo s nimi?

Vďaka nám už ich prebytok riešiť nemusíte!

Prinášame vám totiž jednoduché recepty na čerešňovú bublaninu 5x inak.

Verte, že vám ešte budú chýbať!

7 dôvodov, prečo čerešne zaradiť do vášho jedálnička

Čerešne patria medzi jedno z najobľúbenejších druhov ovocia. Sú nielen chutné, ale obsahujú aj množstvo vitamínov a minerálov.

Tu sú ich zdravotné výhody!

1. Sú skvelým zdrojom vitamínu C, draslíka, vlákniny a ďalších živín , ktoré vaše telo potrebuje na optimálne fungovanie.
2. Sú bohaté na antioxidanty a protizápalové zlúčeniny , ktoré znižujú riziko chronických ochorení a podporujú celkové zdravie.
3. Ich konzumácia zlepšuje športový výkon a znižuje poškodenie svalov a bolestivosť spôsobenú cvičením.
4. Obsahujú antioxidanty draslíka a polyfenolov, ktoré chránia srdce .
5. Ich silné protizápalové vlastnosti môžu prospieť tým, ktorí majú artritídu a dnu .
6. Melatonín, v nich obsiahnutý, zlepšuje kvalitu spánku .
7. Možno ich použiť mnohými spôsobmi v sladkých aj slaných receptoch.

A aká čerešňová bublanina je tá vaša najobľúbenejšia? Napíšte nám do komentárov!