Zemiakovo-cuketové fašírky s kurkumou

Zemiakovo-cuketové fašírky s kurkumou

Pripravte si perfektné placky zo zemiakov a cukiet, na ktoré potrebujete len pár ingrediencií, sú neuveriteľne jednoduché a skvelé napríklad ako predjedlo.

Ingrediencie

  • 450 g cukiet, nastrúhaných
  • 450 g zemiakov
  • 4 lyžice fazuľovej múky (môžete tiež použiť hladkú alebo bezlepkovú múku)
  • 2 veľké vajcia
  • 1/2 šálky nasekanej pažítky
  • 2 lyžičky kurkumy
  • soľ a korenie
  • 6 lyžíc olivového oleja
  • tzatziki (voliteľné)

Postup

  1. Nastrúhanú cuketu dajte do misy a premiešajte so štipkou soli.
  2. Dajte bokom.
  3. Zemiaky olúpte a nastrúhajte.
  4. Nastrúhané zemiaky dajte do inej misky a opláchnite vodou, aby ste sa zbavili časti škrobu.
  5. Zlejte a vytlačte prebytočnú vodu.
  6. Nastrúhanú cuketu vezmite a vytlačte z nej prebytočnú vodu.
  7. Vmiešajte k cukete nastrúhané zemiaky a múku.
  8. Nastrúhanú zeleninu ešte raz poriadne pretlačte, aby vytiekla prebytočná voda.
  9. Vmiešajte vajcia, pažítku, kurkumu, asi ďalšiu lyžičku alebo dve soli a korenie.
  10. Na panvici rozohrejte 2 lyžice olivového oleja na stredne vysokú teplotu.
  11. Odoberte 1/3 šálky zeleninovej zmesi a položte ju na rozpálenú panvicu.
  12. Použite lyžicu na vyrovnanie zmesi na kolieska s hrúbkou asi 1 centimeter.
  13. Zmažte podľa veľkosti panvice viac karbonátok naraz.
  14. Karbonátky opekajte z každej strany asi 3 až 4 minúty, alebo pokiaľ nie sú okraje krásne zlatisto hnedé.
  15. Hotové fašírky položte na taniere.
  16. Do panvice nalejte ďalšie 2 lyžice oleja a pokračujte v vyprážaní zvyšku fašírok.
  17. Podľa potreby pridajte ďalší olej.
  18. Ak chcete, podávajte karbonátky s tzatziki.
  19. Podávajte najlepšie ihneď.
Karbonátky z zemiakov a cukiet s kurkumou, servírované na tanierikoch s vedľa položenými pohármi vody s citrónom a mištičkou dipu.
www.healthynibblesandbits.com

Poďme sa spoločne pozrieť aj na recepty zo zapečenej cukety ! Či už ju pripravíte klasicky so syrom, mletým mäsom či zeleninou, výsledkom vždy bude chutná a zdravá pochúťka.

Napíšte komentár

E-mailová adresa nebude zverejnená a nebude uložená v žiadnej marketingovej databáze. Povinné polia sú označené *.