Táto zimná pecka plná živín rozhodne stojí za vyskúšanie. Hruška spolu s pomarančom vykúzli zaujímavú chuťovú kombináciu a po pridaní trošky špenátu získate navyše hromadu ďalších zdravých látok a živín.
Čo budeme potrebovať
- 1 pomaranč
- 1 hruška
- 1 hrsť listového špenátu (môže byť aj ľubovoľný mix šalátov)
- Lístky čerstvej mäty
- 200 ml kokosovej vody
Postup
- Vložte všetky ingrediencie okrem mäty do mixéra (ovocie nakrájané) a mixujte do hladka 30 až 60 sekúnd.
- Rozlejte smoothie do pohárov a ozdobte lístkami mäty.
- Podávajte ideálne s ľadom.
Pre extra výživné hodnoty pridajte lyžičku chia semienok.
Pokiaľ sa rozhodnete pre smoothie bez špenátu, je možné tento nápoj tiež ohriať a získate teplý zimný nápoj plný vitamínov.
![Malý pohár plný krémového smoothie z hrušky, pomaranča a špenátu.](https://www.receptia.sk/wp-content/uploads/2022/11/hruska-pomaranc-spenat-smoothie.jpg)